Wohlfühl-Yoga-Seminar

Ein Wohlfühltag im stimmungsvollen Ambiente des Kloster Kamp.
Dieses Seminar ist für Anfänger sowie für Fortgeschrittene geeignet und das Thema ist

Die innere Zufriedenheit und
die Liebe zu sich selbst
spüren und aktivieren

Atemübungen (Pranayama) während der Anfangsentspannung lassen Dich zur Ruhe kommen. Bewusstes Atmen heilt, reinigt, befreit und belebt. Er ist der Schlüssel zu Gesunderhaltung, Harmonie und neuer Kreativität. Yogaübungen (Asanas) für:

Gesicht	bessere Durchblutung
Hals / Nacken	gegen Verspannungen
Schultern	für mehr Beweglichkeit
Brust	Herzöffnung
Rücken	Stärkung
Bauch	Muskelaufbau
Arme	Dehnung
Hände	Durchblutung
Beine	Standhaftigkeit
Füße	Beweglichkeit

machen unseren Körper geschmeidig und verhelfen uns zu mehr Vitalität und Gesundheit. Alles beginnt zu fließen, der Blutkreislauf wird angeregt, die Stoffwechseltätigkeit wird verbessert und die Selbstheilungskräfte aktiviert, während die Gedanken immer ruhiger und konzentrierter werden.

Mit Unterstützung der kleinen Faszien-Rolle wird das Bindegewebe (Faszien) aktiviert, Verspannungen gelöst und die Durchblutung gefördert.
Der Tag wird uns verändern. Achtsamkeit stellt sich ein und wir spüren unseren Körper, hören unseren Herzschlag und stehen wieder fest mit beiden Beinen in unserem Leben, ruhig und ausgeglichen.

Wir lassen unseren Wohlfühl-Yoga-Tag mit einer Meditation und einer Traumreise ausklingen, die von sanften Klängen begleitet werden.

Meine Wohlfühl-Yoga-Seminare finden jeweils im Frühjahr und im Herbst statt.
Termine:

Freitag 15.03.2024 und

Freitag 08.11.2024

von 10.00 bis 16.00 Uhr

Geistliches und Kulturelles Zentrum Kloster Kamp

Im Raum der Stille
Abteiplatz 13
47475 Kamp-Lintfort

Es stehen kalte und warme Getränke, Möhrenplätzchen sowie Obst zur Verfügung und in der Mittagspause stärken wir uns bei einer köstlichen, vegetarischen Suppe mit Brot.

Die Seminargebühr beträgt 90 Euro pro Person
Zahlbar bis 05.02.2024 bzw. 07.10.2024

Meine Bankverbindung:
Antje Hartmann
IBAN: DE96 3545 0000 1560 4916 62
BIC-SWIFT-Code: WELADED1MOR
Sparkasse am Niederrhein

Bezug: Yoga-Seminar Kloster, Datum und Name des Teilnehmers

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Rezept Möhrenplätzchen