Nach einem Vorgespräch erarbeite ich eine Yoga-Stunde, die nur auf Dich ausgerichtet ist.
Anfangsentspannung mit Atemübungen lassen Dich zur Ruhe kommen. Verschiedene Asanas (Yogaübungen) bringen Dir Kraft und innere Ausgeglichenheit und stärken Dein Selbstvertrauen.
Ein ganzheitliches Körpergefühl wird erreicht, die Lebensenergie erneut zum Fließen gebracht, wodurch Du Deine eigene Mitte wiederfindest.
Mit Unterstützung der kleinen Faszien-Rolle wird das Bindegewebe (Faszien) aktiviert, Verspannungen gelöst und die Durchblutung gefördert.
Für eine individuelle Yoga-Stunde (90 Minuten) berechne ich 80,- Euro. Yogamatte und weitere Hilfsmittel werden gestellt. Ein individuell ausgearbeitetes Übungsscript ist im Preis enthalten.
